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冬季應該怎樣喝水?

人氣:     發表時間:2018-01-06

進入冬季,空氣中的水分子仿佛都不見了,天氣異常幹燥,這也加快了人體水分流

失,導緻身體嚴重缺水。你以為這樣的結果隻會導緻肌膚幹燥?NO,肌膚幹燥隻是表面現象,如果連你的身體都感到“口渴”了,健康就會受到威脅,連可怕的心髒病都有可能襲來!請關注我們的冬季飲水健康秘笈,讓你盡早過上“滋潤”生活。

你每日都堅持喝8杯水,但是身體缺水現象依然會出現,這是因為幹燥的空氣、封閉的辦公環境、恒定溫度的中央空調等因素的影響,身體循環調動了體内存儲的大量水分來維持各器官的正常運轉,這讓體内的水分經常處于“供不應求”的狀況。如果經常如此,身體的健康狀況會受到嚴重影響,尤其是心髒。體内水分減少,能調配到心髒的水分就會變得更少,導緻供血不足,心髒健康有可能會因此而遭到重創。其實,冬季的飲水很有講究,不但要夠量,連類型的選擇都要與衆不同。讓我們幫你一起“嚴格選拔”,用科學方法解決冬季身體口渴的問題吧!

“身體口渴”與心髒病是“閨密”

“身體‘口渴’真地會引發心髒病?”回答是肯定的,如果不注意在初冬季節為身體補水,待到它感覺到“口幹舌燥”時,排尿量就會降低,導緻血液粘稠度增加,并出現一些凝血塊,讓血管變得狹窄,容易被粘稠的血液堵住,從而誘發心肌梗塞。

3個黃金飲水時間段

不停地喝水,人體會應接不暇,反而不利于吸收。隻有在一天中每個重點時間段選擇不同的飲品,在補水的同時,為身體補充營養,才能讓水分真正活動起來,滋潤各個部位,同時增加心髒動能.

喝水喝出健康收益

  • 預防感冒

    又進入流感旺季,感冒時人體常出現發燒、呼吸急促、皮膚大量蒸發水分等代謝加快的表現,這時多喝水不僅能促進排汗和排尿,而且有利于調節體溫,加速體内細菌和病毒排出體外

     

  • 燃脂塑形

    任何一種減肥藥的燃脂能量都沒有水的力量大,通過對脂肪的“洗禮”,加快其溶解,并排出體外,讓身材苗條,健康指數也在無形中得到提升。

     

保護你的胃

冬季,由于飲食發生變化,加之生活不規律,胃疼三天兩頭“登門拜訪”,此時,水就是最好的藥,滋潤腸道,為胃腸排毒減壓。

早晨6:00~7:00

張開朦胧睡眼時,隻是大腦接收到了起床的信号,而身體内的各個器官仍然在睡夢中。此時,需要水能量的激活讓整個人清醒起來。清晨補水最好用特殊的方法,“分門别類”兩步走。

  • 溫水一杯

      剛剛醒來時,立即喝一杯溫開水,當水在胃内短暫停留後,80%以上進入小腸,并吸收入血,21秒後将抵達身體的每一個角落,幫助身體運動起來,心髒也會在第一時間内得到能量,整個人立即煥發最新動力。

     

  • 蜂蜜水半杯

      在用溫水“沖刷”過身體内部之後,需要加入一些“潤腸劑”來排除宿便,令身體更加輕盈,增加早餐營養的正向吸收。而蜂蜜與水的黃金比例是1 :7,也就是一勺蜂蜜,加入7倍的溫開水來稀釋。這樣,蜂蜜分子就會更好地融入水中,完美地被身體吸收,便秘不再來,使你身體輕松地開始新的一天。

      中午11:00~13:00

      午餐時間到,此時上午的高能量出現了下滑趨勢,如果調整不及時,下午的工作效率就會受到嚴重影響。保持午餐營養均衡的同時,在午餐前與午餐後的補水極為重要。

     

  • 午餐前一碗清湯

      養生專家告訴我們說:“飯前先喝湯,勝過良藥方”!在開餐前喝幾口湯,就等于為身體加入了“潤滑劑”,避免毒素因為身體循環變慢而留存體内。最佳選擇是海帶湯,其含有較多的碘和鈣,簡單可口,能保持身體内部能量。


    一雲淨水在此提醒各位,冬季已經悄悄來臨,每天要注意多喝健康水,注意保濕保暖。

關于一雲淨水

  “一雲”在阿拉伯語裡,正是水的意思;而在中國傳統文化裡,雲是純潔、美好的象征,雲水自古同出一脈。“一雲”的“一”字,是一心一意的寓意,也是一雲團隊專心不二從事淨水事業的信念。

       蘇州一雲環保設備有限公司成立于2010年,注冊資金500萬。2015年,一雲淨水成為江蘇省淨水行業協會副會長單位,以及中國淨水聯盟主要發起單位之一,一雲淨水已成為淨水行業知名淨水服務運營商。
 
      一雲淨水為客戶提供整體的直飲水解決方案主要以淨水産品的設計生産、銷售、租賃服務和技術支持,淨水設備租賃、飲用水設備服務外包模式開創了行業先鋒,為企業降低飲水成本,簡化管理流程,提升飲水品質,提高員工福利。
 
      一雲淨水始終關注"茶水間文化"并不斷的優化飲水方式、一雲團隊熟知各行業員工飲水應用場景、用完善的解決方案服務每一位客戶。一雲隻為一杯好水而生。
 
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